스포츠리서치 오메가3 트리플 스트렝스 피쉬오일, 6개월 먹은 찐 후기

안녕하세요 오늘도 달리는 오달입니다.

오늘은 제가 매일매일 먹고있는 스포츠리서치의 트리플스트렝스 오메가3를 소개해보려합니다

 

우선 저는 헬스를 아주좋아하는 건장한 30초중반 남성이구요.

헬창답게 복용중인 영양제들도 다양합니다.

그중에 오늘은 오메가 3입니다.

 

자, 영양제 섭취후기를 적으려면 몸의 변화를 느낄만큼의 기간이 되어야겠지요?

제가 오메가를 구입한날짜가 2020년 1월 3일 로켓직구로 구매했었네요.

한통에 180알이고 이제 거의 6개월이 지났는데 거의 다 먹어가네요. 6개월 분이니 

부지런히 먹었네요.

 

쿠팡에서 2020년 1월 3일 구입 >>>> 현재 2020년 7월 7일

 

제품 사진입니다.

거의 다 먹은줄 알았는데 한 20알정도는 남아있는거같네요. 부지런히 먹었다 생각했는데 더 부지런해야 할 듯..

 

오메가3의 크기에요. 새끼손톱의 2개정도 크기죠? 일반적인크기입니다.

제가 스포츠 리서치 트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 소프트젤을 선택했던 이유는 구독중인 유투버약사님이 

추천해주셔서 이것저것 검색해보고 후기도 괜찮은거같아 로켓직구로 구매했구요.

간단하게 오메가 3에 대한 정보입니다. 다들 아실만한 정보이지만 그래도 요약해본거니 참고로 봐주세요!

 

#1. 오메가3안의 구성성분 요약

 

▶EPA : 염증을 줄여주는 역할

▶DHA : 눈과 뇌의 신경세포를 구성

 

이 두가지 함량을 중점으로 생각하셔서 구매하실때 참고하시면 됩니다.

 

#2. 오메가3 효능

▶혈중 중성지방 감소

▶대장암, 전립선암, 유방암예방

▶지방간 낮춤(제가 오메가를 부지런히 먹으려는 이유)

▶천식의 완화와 각종 염증완화

▶눈 건강과 치매예방에 좋음

 

오메가에 대해서 간단히 요약해보았구요.

 

이 제품의 섭취용량에 대해서 간단히 설명드릴게요.

 

#3. 섭취방법

▶성인기준 1일 1~2알의 소프트젤을 식사와 함께 또는 전문의의 지침에 따라 복용

   ( 지병을 가지고계신분은 의사와 상담 후 복용하시길 바랍니다. )

▶ 세계보건기구 WHO에서는 성인기준 하루 250~500mg EPA + DHA를 권장합니다.

▶ 스포츠리서치 오메가3 제품은 한알에 EPA + DHA함향이 950mg 이니 한알로도 충분하다고 보여집니다.

 

 

#4. 6개월 먹은 후기(지극히 개인적견해)

▶ 일단 크기는 일반적인 오메가3의 크기기에 성인기준으로 크게 먹기엔 부담없었음

▶ 딱딱한 타블렛과 달리 스프트젤이라 말캉말캉하게 잘넘어감

▶ 주6일~7일 운동하는 헬창이라 빡세게 운동하면 팔, 어깨, 다리 부분이 조금씩 저릴때가 있는데

    오메가를 꾸준히 복용하고나서부터는 그런것들이 조금 완화된 느낌

▶ 프로틴파우더를 항시 복용해서 그런지 매년 건강검진 시 간수치가 높게 나왔는데

    오메가 섭취를 꾸준히하면서 서서히 간수치가 다운됨( 프로틴파우더를 조금 줄이는것도 병행)

 

 

 

제가 아는선에서 오메가3를 정리해보았네요.

저는 남은 20몇알 다먹기 전에 다시 재구매 예정입니다.

다른건 몰라도 오메가3만큼은 꾸준히 복용할려구요.

 

그럼 오늘도 달린, 오달이었습니다.