[울금 효능] 간 피로때문에 고민이신분들

[울금 효능] 간 피로때문에 고민이신분들 보세요~!

안녕하세요 . 오늘도 달리는 오달입니다.

오늘은 간피로회복에 좋은 울금의 효능에 대해서 알아보려고 해요.

제가 30초중반의 남자의 입장에서 대변하자면 요즘들어 피로회복도 빨리 되지않는거같고

몸도 무겁고 그렇더라구요. 그래서 간피로회복에 뭐가 좋은게 없을까해서 찾아본바 바로

"울금"이 좋다고 해서 한번 알아본거니 한번 쭉 봐주세요.

#1. 울금이란

▶  우선 울금과 강황을 같은식품으로 생각하시는 분들이 많더라구요. 물론 울금과 강황은 

     동일한 식물의 뿌리는 맞습니다. 하지만 울금은 뿌리의 덩이라면 강황은 뿌리의 줄기인셈이죠.

     울금의 주성분은 커큐민, 엽산,  칼륨,  인,  마그네슘,  비오틴,  칼슘,  비타민C 등등이 주요성분입니다.

     특유의 향과 맛 때문에 생으로 먹기보다는 가루로 만들거나 물에 우려 다양하게 활용됩니다.

  

     황금빛을 띄는 울금의 비밀은 바로 커큐민(쿠르쿠민)에 있습니다.

     식물이 주는 자연의 선물 " 폴리페놀"의 일종이죠. 카레의 노란빛으로 익숙한 커큐민은

     울금에서 가장 주목해야할 핵심 성분입니다.

 

     일반 분말, 추출분말, 착즙분말 등 제조박식에 따라 색상, 맛, 향 등이 다를수가 있어요.  

     또한 업체별 원물 채취시기, 생육환경에 따라 제품의 색상 등이 차이가 있을수 있구요.

 

    

#2. 울금 효능

▶ 간기능 회복, 피로해소

   

▶ 당뇨개선 효능

    울금이 당뇨에서 좋다는얘기는 한번쯤은 들어보셨을수도있겠네요.

    커큐민이라는 성분이 장내에 기능들을 활성화 시키는 역할도 할 뿐더러 체내 당 수치의 갑작스런 상승을

    막아주기도 합니다.

 

▶  혈관건강

     위에서도 말씀드렸다시피 울금의 핵심성분인 커큐민이라는 성분은 아주 강한 항산화 효과를

     가지고 있기때문에 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환 및 신진대를 활성화 시키는데 아주 큰 도움을 줍니다.

 

▶ 항암효과 암 예방 및 증식, 전이를 억제

 

▶  면역력개선 및 염증치료 등등

 

각종 치매, 뇌졸중, 골다공증, 당뇨, 고혈압, 아토피 등등 다양한 질환에 관련된 효능을 보입니다.

 

 

#3. 울금 부작용

▶  울금은 하루에 5g이내로 섭취하시는게 좋다네요.

▶ 일반여성에게는 아주 탁훨한 효능이 있지만 임산부가 섭취하였을때는 다소 위험할수도 있으니

    입산부는 섭취를 삼가는게 좋겠습니다.

▶  기본적인 성질자체가 찬 성질이라서 몸자체가 열이없고 아랫배가 차가운 분들은 주의하셔야해요.

 

이상 오늘은 울금에 효능과 부작용까지 알아보았네요.

저도 건강에 관심이 많은터라 앞으로도 많은 건강식품에 대해서 알아보도록 할게요.

오늘도 열심히 달린 오달이었습니다.